说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zh使我不得开心颜上一句是什么è)么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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